« wróć...Jak oswoić stres? 7 kół ratunkowych - Projekt Studentek Psychologii

Stres jest nieodłączną częścią naszego codziennego życia, jednak nie musi dominować nad nami. Studentki Psychologii w ramach zajęć Psychologia stresu, postanowiłyśmy przyjrzeć się temu zjawisku bliżej i opracować praktyczne narzędzia, które pomogą każdemu oswoić stres i odzyskać wewnętrzną równowagę.

Projekt opiera się na koncepcji "7 kół ratunkowych", które stanowią integralną część strategii radzenia sobie ze stresem. Każde z tych kół prezentuje metodę lub ćwiczenie, które pomaga w oswojeniu zjawiska. Dodatkowo Studentki stworzyły Dzienniczek, który ma pomóc w zarządzaniu czasem, aby uniknąć stresujących sytuacji.